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什么才是真正的养生?365bet网上投注_365bet注册送35_365bet现金平台人真正了解多少?

来源:365bet网上投注_365bet注册送35_365bet现金平台之家|2017-02-10|

  现在社会人们对寿命的要求越来越高,但至今可以长命百岁只有少数寿星。现今世界上人口平均寿命最长的国家尚且不能逾80岁,可见养生是全人类面临的一大课题。
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  那么,什么是养生呢?养生,就是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。
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  而现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。所谓物质养生,就是指人们的吃住行等各个方面所涉及的设施条件给予全面保障。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
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??????? 总之,养生就是保养五脏,保养生命,使生命得以绵长的意思。
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??????? 当然养生也是对健康有要求的,健康包括身体与精神两个方面,比如植物人、白痴等,这些人的身体生机可能正常,但是神识不清,失去了自我生存的能力;又或者说衰退老迈、辗转不离床兼有聋、盲、失语等,需要人照料才能生活的这些人,是不算达到了养生的要求。必须是活动自如、视听不衰、神志正常,才算达到了健康长寿的养生标准。
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??????? 365bet网上投注_365bet注册送35_365bet现金平台时期,是每个人一生中必经的阶段,是生命的后半阶段。人之衰老是自然规律,所以精神上要放得开。这个时期,人生大事多以了却,心无羁绊,怡然自得,访友话旧,琴棋书画,花鸟虫鱼,凭自己的性情取舍,注意起居规律、食饮适宜、经常锻炼,使精气神保持在一个适当的水平,才会老而不衰,延年益寿。
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