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如何区分痰湿体质与其他八种体质的不同

来源:365bet网上投注_365bet注册送35_365bet现金平台之家|2017-02-10|

  说到痰湿体质,可能很多人不理解什么是痰湿体质,小编在这里先跟大家简单介绍一下。痰是广义的痰:就是没有用的津液,没有用的废物,气血化源,水谷精微在代谢过程中的一个半成品。它本来应该化气血,但是它加工到一半,它停下来了,这就是痰湿、废物,是没有用的东西。狭义的就是呼吸道排出来的这个痰。

  这个痰湿可了不得,它一停下来,停到你的肝脏就是脂肪肝,停到皮下就是肥胖,停到头部经常头晕脑胀,不清晰,停到你的心中就会胸闷气短心慌。停到哪儿哪儿出现问题,有的还会起一些包块。你老治不好的病就要想想是不是痰在这作怪。

  那么在日程生活中,怎么辨别痰湿体质呢?小编在这里向大家介绍一些方法,主要有以下几点:

  ★心宽体胖是这类人的最大特点,腹部松软肥胖,肚子大。

  ★皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。

  ★反应会慢一些。

  ★小便经常是浑浊的,如果小便时浑浊的起泡沫的,这是痰湿的一种表现。

  ★大便发粘,解大便很不顺,它不一定干,就是非常粘滞,厕所里冲不掉的。

  ★舌体胖大,舌苔偏厚。
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  那么,痰湿体质是怎样形成的呢?

  在现代社会生活中,不管是生活压力还是个人喜好,很多人由于长期的口味偏咸、吃太多寒凉的东西、长期熬夜再加上先天遗传等原因形成了痰湿体质,在此基础上,痰湿体质是酝酿现在所有生活方式病的最大温床和土壤,这样的体质会使得人的身体出现各种不适,比如肥胖、大便黏腻等,严重的甚至血压高、血脂高、动脉硬化、糖尿病、慢性咽喉炎、中风等。痰湿体质更容易和郁症相伴而生。
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  所以,小编在这里总结了一些痰湿体质的应对措施:


  饮食上:

  控制食量、吃饭要吃七分饱,不要暴饮暴食,速度不要过快,要少吃盐,以清淡为主,可多食海带、白萝卜、冬瓜金针菜、紫菜、扁豆、洋葱等。特别注意的是不要吃宵夜,必须吃早餐(吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步)。

  此外,荸荠、海蜇、大枣、薏苡仁、山楂、鲤鱼、鲫鱼、陈皮、玉米须、茴香、生姜等也有健脾利湿、化痰祛痰的作用。
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  居住环境:

  宜干燥不宜潮湿,平时要多进行户外活动。春季以肝木为主,痰湿之人更易犯困,所以要多进行户外活动,比较适合的有散步、慢跑、球类、游泳、八段锦等。要注意的是,此类人因形体肥胖,易于困倦,体育锻炼应根据自己的具体情况循序渐进,但运动时,通常需要达到出汗水平,所以衣着应透气散湿,且要经常晒太阳或进行日光浴。
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  推荐药膳:?

  山药冬瓜汤:山药50克,冬瓜150克放至锅中慢火煲30分钟,调味后即可饮用。可健脾,益气,利湿。?

  赤豆鲤鱼汤:将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将红小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许,上笼蒸熟即成。可健脾除湿化痰,用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。

  温馨提示:

  因为每个患者的身体情况不同,最好在医生的建议下,对症施治,不能冒然尝试。
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