[加入收藏]|[设为首页]

365bet网上投注_365bet注册送35_365bet现金平台如何识别、保养血瘀体质 值得高度重视

来源:365bet网上投注_365bet注册送35_365bet现金平台之家|2017-02-10|
  血瘀体质对人的寿命、健康、美容的影响很大,是一个需要引起高度注意的体质。瘀血体质不但会给人们带来美容上的困扰,还会对人们的健康和生命构成比较严重的威胁。但是完全不用害怕、不用悲观,在后天的生活中去呵护这种体质,照样可以获得一个良好的生命体验。

  有人可能会问,在日常生活中我们怎么去辨别血淤体质呢?我们在这里跟大家讲一下瘀血体质的主要特征,以便大家清楚地了解、辨别。

  ●血瘀体质主要表现就是全身性的血脉不那么畅通,有一种潜在的瘀血倾向。在气候寒冷、情绪不调等情况下,很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不通,也就是瘀血。瘀塞在什么部位,什么部位就发暗发青、疼痛、干燥骚痒、出现肿物包块,当然此部位的功能也会受到影响。

  ●典型的血瘀体质,形体偏瘦者居多。“瘀血不去,新血不生”,微循环不畅通,直接影响组织营养,就算吃得不少,也到不了该去的地方发挥营养作用。而且由于下游不畅,时间久了也会使上游食欲受到影响。血瘀体质者皮肤干燥较多见。皮肤干燥常引起骚痒,痰痒是血脉不畅通在皮肤上的反映。????

  ●面色晦暗,皮肤偏暗或色素沉淀,容易出现瘀斑、歇患疼痛,口唇暗淡或紫,眼晴浑浊,舌质有点暗、片状瘀斑,舌下静脉曲张,?脉象细涩或结代,容易脱发,而且不好治。

  ●眼眶黯黑,鼻部暗滞,发易脱落,肌肤干,或有出血倾向、吐血,女性多见痛经、闭经,或经血中多凝血块,或经色紫黑有块、崩漏。

  ●常见表情抑郁、呆板,面部肌肉不灵活。容易健忘、记忆力下降。而且因为肝气不舒展,还经常心烦易怒。

  更要注意的是,血瘀容易引发肿瘤(恶性肿瘤也就是癌症)、冠心病、脑梗塞、心肌梗塞等?危及生命的疾病,令我们不容忽视。而这些疾病的背后,就是血瘀体质的存在。?因此,了解血瘀体质的形成就至关重要。

  血瘀体质的原因最常见的一个方面就是气机不畅,气机阻滞了。血瘀体质的人经常感到心烦、急躁、健忘,或者忧郁、苦闷、多疑这些情绪都非常容易产?生不良的心态,甚至有的时候不能参与正常的人际交往。特别是在气候寒冷、情绪不调等情况下,很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不通,也就酿成了血瘀体质的形成。

  所以要想改善血瘀体质的人在养生上平时要注意以下几点:


  在饮食上:

  活血化瘀,忌食寒凉。多吃:黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、芒果、番木瓜、海藻、?海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒?等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物;少吃油腻寒凉;黄芪补气可做茶饮,每天放上十?几片,喝道没有味道、颜色为止。

  在运动上:

  多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等,365bet网上投注_365bet注册送35_365bet现金平台血瘀质的人忌参加剧烈、爆发、?竞技的运动。

  在情绪上:

  精神养生对血瘀质尤其重要。肝气不舒导致的血瘀。典型的血瘀质,绝大多数是情志不展、内心不敞亮。应该培养乐观情绪,做到精神愉悦,多多的和乐观开朗的人在一起参与团体活动,那么气血就会和畅,血脉就会很流通。?

  在起居上:

  早睡早起是非常重要的,血瘀主要是因为肝气不舒,子时之前睡觉才能保证肝血更新。保养的?关键在春天和清晨。春季和早晨阳气生发,多做舒展活动。秋冬要特别注意保暖。

  推荐药膳 :

  山楂红糖汤。用山楂10枚,冲洗干净,去核打碎,放入锅中,加清水煮约20分钟,调以红糖进食,可以活血散瘀。?

  黑豆川芎粥。做法为用川芎10克纱布包裹,和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟,加适量红糖。分次温服,可活血祛瘀,行气止痛。血瘀体质偏于气滞血瘀的最适合。

  温馨提示:

  因为每个患者的身体情况不同,最好在医生的建议下,对症施治,不能冒然尝试。
返回365bet网上投注_365bet注册送35_365bet现金平台之家首页>>
二维码
扫描左侧二维码关注“365bet网上投注_365bet注册送35_365bet现金平台之家”微信公众号(免费)
365bet网上投注_365bet注册送35_365bet现金平台之家www.zlnzj.com以服务广大365bet网上投注_365bet注册送35_365bet现金平台群体为己任,每天提供海量的养生、娱乐、政策、爱好、潮流等365bet网上投注_365bet注册送35_365bet现金平台资讯,集文字、视频、图片等诸多形式于一体的大型综合性365bet网上投注_365bet注册送35_365bet现金平台门户网站。网站拥有同名微信公众号“365bet网上投注_365bet注册送35_365bet现金平台之家”,并提供手机端浏览网站的功能,让您随时随地掌上获取最新365bet网上投注_365bet注册送35_365bet现金平台资讯。

视频点播

养生小贴士更多>>

娱乐播报更多>>

图集

养老资讯更多>>